自己紹介
50代になってから健康に高い関心を持つようになったサラリーマンです。
健康寿命をのばすために、体に良い食事と適度な運動を心掛けて、いつまでも若い気持ちで過ごしています。

若いときは暴飲暴食をして平気だと高をくくっていましたが、50代になって健康診断で引っかかるようになってからは、健康について真剣に考えるようになりました。
昔はサラリーマンは55歳で定年でしたが、今は寿命がのびたこともあり、60歳から65歳、さらに定年退職という言葉すらなくなってしまうかもしれません。
ただ長生きするのではなく、健康で長生きをするために健康寿命をのばすことを考え、特定保健用食品を購入したり、野菜中心の食事にするようになりました。
お酒と煙草とはきっぱり縁を切って、今では出家をしたような人の食事をしています。
家でも掃除を手伝ったり、毎日散歩をして適度な運動は欠かさないようにしています。
そのおかげで、今は血圧も正常になり、周囲からは50代には見えないと褒められることが多くなっています。


先日の水道水漏れから学んだ点をおさらい

先日の水道水漏れから学んだ点をおさらいしたいです。 急な水道水漏れが起きてしまうと動揺してしまって、どの様な対応してよいのかわからなくなってしまいます。 先日の水道水漏れによって、多くの事を学ぶ事ができたので、今後の対策や対処方法を考えていきたいです。 特に水廻りからの水漏れにはその後の対応も大切になりますので、被害を拡大させないためにも素早い対応を行うようにしましょう。 また修理業者選びにも気を […]

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庶民でもたまに奮発してダイヤモンドも買おうと思う時はある

今の時代庶民の生活は贅沢をしていられませんから、慎ましやかな生活をおくる人が大半です。 少しでも安いものを求めて買い物をしますし、欲しいものがあっても簡単に購入を決めるのではなく、じっくり時間をかけて必要なものだけを購入することにしているという人は少なくありません。 しかし、庶民だからと言って決して贅沢をしないのかというとそのようなことはなく、普段の感謝の気持ちを伝えるために奮発して一粒ダイヤモン […]

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目黒の鍼灸院で外から体質改善

50代になると、若い頃のように体が自由に動かなくなるのが辛いです。 これでも昔は体力に自信があり、仕事だけではなくプライベートも精力的に取り組んできましたが、最近は何となく疲れを感じるようになって消極的になっている自分を感じます。 これでは良くなく、年齢を若返らせることはできませんが、体質改善をして心身を健康にすることはできるはずです。そこでいろいろと調べたところ、鍼灸院で施術を受けることに決めま […]

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水道トラブルなんかでストレスを溜めたくはありません

住宅のトラブルの中で恐ろしいものと言えば水道トラブルがあり、気づかないうちに問題が発生していてある時突然、それが表面化するということは珍しいものではありません。 家に誰かがいる時にいきなり水が派手に吹き出たというのであれば、すぐ気が付きますが見えないところで少しずつ漏れているとなると、発見が遅れてしまうものだけに怖いものがあります。 先日起きた水道トラブルは水道代が上がっていたことによって、気づき […]

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ジムの看板に釣られて体験へ!

若い頃は元気で体力にも自信がありましたが、年齢を重ねる度に徐々に体力も低下して来ました。 そこから運動と食事を気を付ける様になって健康志向に目覚めました。 体調もどんどん良くなって来たので、本格的に鍛えてみたいと考える様になりました。 鍛える為には運動器具が必要ですが、運動器具の購入をするより、ジムに通う方が経済的ではないかと気づきました。 沢山のジムがあるので、どのジムが良いか街中を歩いて見てみ […]

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